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3⑴ 当得到离开隔离区进入过渡区的正式指令四时，除指官员外，运动员不能由任何人陪伴。
⑵
到达过渡区，每一运动员应穿上攀岩鞋，以认可的绳结系好绳子，做好攀登前的一切准备。
⑶
运动员进行路线攀登前所有使用的准备和绳结须经指官员检查，确认，安全且符合ICC规则规定。
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滑雪的技巧
穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线. 穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑, 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内, 对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。
卸滑雪板：
（1）用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
（2） 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。
如何选择摔倒：
（1）向下蹲。
（2）向身体两侧倒。
（3）向山的上侧倒。
（4）不要挣扎，任其滑动，绝禁止翻滚。
摔倒后如何站起来：
（1） 轻微活动一下身体，检查是否受伤。
（2） 确认滚落线方向。
（3） 将滑雪板举向空中后向山下侧放置。
（4） 双板平行并与滚落线垂直。
全制动姿势：
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速度的控制：
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膝盖的上下动作：
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